Come sicuramente avrete notato, ormai dappertutto si dice che per rendere la propria vita più produttiva sia indispensabile svegliarsi ed alzarsi al mattino presto. Alle sei, per esempio. Così si ha molto più tempo per fare le cose necessarie. Per esempio per studiare, non solo a causa del tempo guadagnato, ma anche per un'altra semplice ragione: il nostro cervello funziona molto meglio di mattina che di sera, inoltre al mattino esso è in grado di memorizzare più facilmente le informazioni acquisite.
Ho deciso di mettere in pratica questa teoria e da domani... no, meglio da dopodomani (o, ancora meglio, da lunedi prossimo... si, da lunedi prossimo!) comincio ad alzarmi alle... sette. Svegliarsi alle sei sarebbe già un atto di incredibile valore, non ne sarei proprio capace! Ultimamente (per colpa di queste vacanze troppo lunghe!) sono diventata sonno-dipendente e stanotte ho dormito quasi dieci ore mentre per far funzionare normalmente il cervello ne bastano solo otto. Quindi per svegliarsi senza problemi alle sette si dovrebbe andare a letto alle 23 ogni sera (o anche alle 22:30 per leggere un pochino prima di dormire). E questo blog sarà una specie di diario di questa vita (speriamo!) più produttiva.
Vediamo!
Cara Anastasia,
ReplyDeletepossibile che una ragazza intelligente come te abbia scoperto questo solo adesso? Io l'ho sempre saputo sin da quando ero bambino.
È così bello svegliarsi con il sorgere del sole! Per me è un'abitudine quotidiana, anche se sono in vacanza, mi alzo sempre verso le 6–7. E quanto è brutto svegliarsi dopo le 11, con il sole già in alto nel cielo, quando non sai se fare colazione o pranzo, e ti scombussoli tutta la giornata! Di giorno si vive, di notte si dorme. Stessa cosa per lo studio: ai tempi della scuola studiavo sempre il pomeriggio, ma all'università e dopo ho sempre preferito la mattina. La sera, semmai, il ripasso di cose già precedentemente studiate.
Questa buona abitudine non ti impedisce affatto di uscire la sera con gli amici e di divertirti, basta che non fai troppo tardi! E se ogni tanto fai le ore piccole, come a Capodanno o Ferragosto, va bene lo stesso!
Ti abbraccio,
Luciano
Caro Luciano!
ReplyDeleteMa come sei bravo! Eh si, lo sapevo anche prima, ma realizzarlo era sempre molto molto difficile, perche ho tanto bisogno del sonno! Vado a dormire presto e mi alzo tardi:) non so come cambiarlo:) ma ci provero..